Praticar yoga dá uma fome!
Vamos comer algo bem gostoso, saudável e nutritivo, para repor as energias e cuidar do nosso precioso corpinho.
A nossa comidinha saborosa de hoje é a banana!
Vamos comer algo bem gostoso, saudável e nutritivo, para repor as energias e cuidar do nosso precioso corpinho.
A nossa comidinha saborosa de hoje é a banana!
Você gosta de banana?
A banana é uma delícia de comer de diversos jeitos.
Apenas descascando:
Assim, você pode mastigar bem, aproveitando que ela é bem macia e docinha. Você não acha?
E também pode comer a sua banana em fatias:
Hummmm! Que delícia!
Ou então que tal preparar uma deliciosa vitamina supernutritiva de banana?
Para isto você vai precisar da ajuda de um adulto. Você pode convidar um!
Vamos lá?
Vocês vão utilizar para cada copo grande de vitamina:
- Uma banana
- Uma colher de aveia em flocos
- 3 colheres de mel
- Um copo de leite ou de leite de soja
- Um liquidificador
Monte com o auxílio do seu convidado adulto, o liquidificador e ligue-o na tomada.
Separem os ingredientes.
Descasquem a banana, ou as bananas se forem preparar mais de um copo de vitamina.
Coloquem o leite ou leite de soja no liquidificador, depois acrescentem aveia, banana e mel.
Peça para o adulto lhe mostrar qual é o botão do liquidificador que deve ser apertado para fazer vitamina.
E já está pronto!
Você pode servir no copo e usar um canudinho, se tiver um por aí.
Parabéns!
Agora é só saborear a delícia que vocês acabaram de preparar.
Não se esqueça de agradecer a ajuda e de escovar os dentes ao final da refeição!
Bom apetite!
ॐ
